Pre lepší online zážitok používame cookies. Pomáhajú nám analyzovať návštevnosť, prispôsobiť reklamu a zvyšovať kvalitu služieb. Viac informácií a možnosti nastavenia tu.

Stretch: Cvičenie penisu naťahovaním

Akonáhle sa zahrejete, môžete prejsť rovno k cvičeniam na penis. Jedným z hlavných cvikov na predĺženie penisu a tým najdôležitejším je STRETCH (ďalej strečing/naťahovanie) penisu. Strečing penisu je pravdepodobne najstaršou formou cvikov na penis a je stále súčasťou každého tréningového plánu. Väčšina z pokročilých metód určených k predlžovaniu penisu vychádza práve z strečingu.

cviky-pre-zvacsenie-penisu-natahovanie

 

Penis strečing krok za krokom

1. Uchopte svoj penis za žaluďom a opatrne ho začnite naťahovať smerom dole. Vydržte tak po dobu 30 sekúnd.

2. Opakuovane naťahujte penis v týchto smeroch a v každom ho držte natiahnutý po dobu 30 sekúnd.

  • smerom nadol
  • do prava
  • smerom hore
  • do ľava

 

Často kladené otázky

1. Akou silou by som mal svoj penis naťahovať?

Cieľom je naťahovať takou silou, aby ste si natiahli tkanivo v penise, ale nie tak silno, aby vás to bolelo. Nájsť si tú správnu silu je otázkou skúsenosti. Zpočiatku začnite opatrne a s pribúdajúcimi týždňami pomaly zvyšujte intenzitu.

2. Mal by som počas strečingu / naťahovania penisu niečo cítiť?

Počas naťahovania penisu cítia muži rozličné veci. Nie je nezvyčajné, pokiaľ počas a tesne po cvičení naťahovaním cítite v penise mierne brnenie, svrbenie, alebo máte pocit, že je váš penis unavený. Ak niečo podobné cítite, ste na správnej ceste. Niektorí muži tvrdia, že počas naťahovania penisu zažívajú rovnaké jemne pálivé pocity, aké zažívajú pri intenzívnom cvičení v posilňovni.

3. Kedy by som mal začať s pokročilejšími technikami naťahovania?

Začlenenie pokročilých cvikov do vašeho tréningového plánu je zvyčajne vhodné až po dlhšom období cvičenia a preto, pokiaľ ste nový, nezamýšlajte sa nad nimi a venujte sa základnej technike naťahovania uvedenej v tomto článku. O pokročilých technikách si budete môcť prečítať neskôr v mojej pripravovanej e-knihe.

4. Záleží na tom, kde uchopím svoj penis?

Pokiaľ ho neuchopíte tak, že by ste pri ňom zmáčkli váš žaluď, tak je to v poriadku. V tom prípade by ste sa totiž vystavovali riziku. Najvhodnejšie je uchopiť si penis tak centimeter pod žaľuďom a strečovať ho tak.

 

Tipy k naťahovaniu

  • Nezáleží či si penis naťahujete v sede, alebo v stoji. Zo všetkého najdôležitejšie je, aby ste sa pri tom cítili pohodlne.
  • Prvé mesiace si dávajte pozor, aby bol váš penis počas strečingu mäkký a za žiadnu cenu sa ho nesnažte strečovať pri erekcii.
  • Pokiaľ nepoužívate extender, ale ruku, červené bodky na mieste uchopenia budú normálne.
  • Naťahovať penis si nemusíte čisto rukami. Môžete okolo neho omotať bandáž, gumennú rukavicu, alebo detský púder.

 

 

Kategórie:Články Cviky

Ostatní práve čítajú:


Priestor pre tvoje myšlienky:

Použitím tohto formulára, súhlasíte s uložením a spracovaním vašich údajov touto stránkou.
Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Myšlienky k článku “Stretch: Cvičenie penisu naťahovaním”

  • I’m extremely inspireгd with yoᥙr writing tаlenjts as smartly as with tthe structᥙre for your weblog.
    Is thаt this a paid subjеct or did you modifʏ it your self?
    Either way stay up the excellent qualіty writing, it’s
    uncommmon tօ peer a nicfe weblog like this one today..

    • PredlzeniePenisu.sk píše:

      Thanks. More people worked on this page.
      Design (theme) is my own work. All free themes are not good. With paid ones you don’t know what you are buying. So I had to write my own theme. I was thinkig I can make it ower the weekend :DDD It took me 4 months.

  •