Stretch: Cvičenie penisu naťahovaním

Akonáhle sa zahrejete, môžete prejsť rovno k cvičeniam na penis. Jedným z hlavných cvikov na predĺženie penisu a tým najdôležitejším je STRETCH (ďalej strečing/naťahovanie) penisu. Strečing penisu je pravdepodobne najstaršou formou cvikov na penis a je stále súčasťou každého tréningového plánu. Väčšina z pokročilých metód určených k predlžovaniu penisu vychádza práve z strečingu.

Penis strečing krok za krokom

1. Uchopte svoj penis za žaluďom a opatrne ho začnite naťahovať smerom dole. Vydržte tak po dobu 30 sekúnd.

2. Opakuovane naťahujte penis v týchto smeroch a v každom ho držte natiahnutý po dobu 30 sekúnd.

• smerom nadol
• do prava
• smerom hore
• do ľava

Často kladené otázky

1. Akou silou by som mal svoj penis naťahovať?

Cieľom je naťahovať takou silou, aby ste si natiahli tkanivo v penise, ale nie tak silno, aby vás to bolelo. Nájsť si tú správnu silu je otázkou skúsenosti. Zpočiatku začnite opatrne a s pribúdajúcimi týždňami pomaly zvyšujte intenzitu.

2. Mal by som počas strečingu / naťahovania penisu niečo cítiť?

Počas naťahovania penisu cítia muži rozličné veci. Nie je nezvyčajné, pokiaľ počas a tesne po cvičení naťahovaním cítite v penise mierne brnenie, svrbenie, alebo máte pocit, že je váš penis unavený. Ak niečo podobné cítite, ste na správnej ceste. Niektorí muži tvrdia, že počas naťahovania penisu zažívajú rovnaké jemne pálivé pocity, aké zažívajú pri intenzívnom cvičení v posilňovni.

3. Kedy by som mal začať s pokročilejšími technikami naťahovania?

Začlenenie pokročilých cvikov do vašeho tréningového plánu je zvyčajne vhodné až po dlhšom období cvičenia a preto, pokiaľ ste nový, nezamýšlajte sa nad nimi a venujte sa základnej technike naťahovania uvedenej v tomto článku. O pokročilých technikách si budete môcť prečítať neskôr v mojej pripravovanej e-knihe.

4. Záleží na tom, kde uchopím svoj penis?

Pokiaľ ho neuchopíte tak, že by ste pri ňom zmáčkli váš žaluď, tak je to v poriadku. V tom prípade by ste sa totiž vystavovali riziku. Najvhodnejšie je uchopiť si penis tak centimeter pod žaľuďom a strečovať ho tak.

Tipy k naťahovaniu

• Nezáleží či si penis naťahujete v sede, alebo v stoji. Zo všetkého najdôležitejšie je, aby ste sa pri tom cítili pohodlne.
• Prvé mesiace si dávajte pozor, aby bol váš penis počas strečingu mäkký a za žiadnu cenu sa ho nesnažte strečovať pri erekcii.
• Pokiaľ nepoužívate extender, ale ruku, červené bodky na mieste uchopenia budú normálne.
• Naťahovať penis si nemusíte čisto rukami. Môžete okolo neho omotať bandáž, gumennú rukavicu, alebo detský púder.